1. 麻辣it，婚姻的意义是什么？

婚姻的意义在于体验，是人类觉醒的需要

人生是一场体验，也是一场修炼。人们只能从生活的各个细节中不断去感悟，才能觉醒。而婚姻家庭关系是人类最好的修炼场所，所以有冲突的必然的。下面具体谈谈婚姻对人类体验的帮助。

1、体验最深刻。我们每个人来到这个世界上，都是带着使命来的，这个使命就叫天命。孔子说五十知天命，为了发现这个天命，我们只能在生活中不断去体验才有机会。根据我做了1万名的性格分析的数据以及婚姻中性格组合的数据，我发现，婚姻的性格组合很有意思，对方不是为了成就你，就是为了磨炼你。性格差异大的是为了磨炼你，性格相近的往往是成就你。特别是自由恋爱中，性格互补的容易一见钟情，因为好奇，想探索对方，但是结婚后因为性格差异太大，价值观天壤之别，天天开战再正常不过了。

2、修炼的目的是为了接纳放下。为什么婚姻中矛盾那么大，是因为双方价值观不一致。举个例子，九型人格中的1号追求完美的女生，容易跟9号一切都无所谓的男生自由恋爱。结婚后，冲突肯定非常大，1号一切都很认真，9号一切都无所谓，9号饱受1号的压迫和指责，1号因为9号无动于衷，容易歇斯底里，每天咆哮，家无宁日。如果双方都不醒悟，就很容易家庭破裂。但是万事看两头，在这个组合里，双方都可以给到对方最大的修炼。你怕什么，就会有什么来到你身边，然后经历了，就发现也不是那么可怕，就不在执着，就容易放下，就能获得自由身。1号最大的痛苦就是怕乱，怕错误，怕不守规矩，但是9号喜欢自由、没有对错、一切随缘。9号活得很快乐，1号活得很痛苦，双方通过不断碰撞，1号发现自己追求完美就是枷锁，不但实现不了，反而把自己家人逼上绝路，就会醒悟，不再追求完美，慢慢就接纳了9号的价值观，让自己也活得自由自在。要是没有9号的模板，1号是不可能改变，因为她觉得自己永远是对的。而1号给到9号的帮助就是，让九号明白冲突也是有必要的，被人吼也是可以不再难过的，最后让九号不论遇到什么诋毁，批评、指责，内心不再难过，内心变得更加强大。这就是相互成就，相互磨炼。

记住。生命的终极使命是觉醒（生命绝不是为了吃喝拉撒，绝不是拥有多少名闻利养，而是拥有后的放下，是维度的提升，就好比毛毛虫变成蝴蝶一样，是质的变化），觉醒靠磨炼，磨炼最好的场所就是家庭。因此好好珍惜家庭环境，千年修得共枕眠不是随便说说的，一定隐藏着什么密码，或许这就是常说的天机不可泄露吧！

2. 有自己diy过手饰品吗？

所谓的diy，是英文Do It Yourself的首字母的组合，简单来说就是“自己动手做”的意思。比如说看到朋友圈的宝妈晒出了从未见过的小饼干，问她是从哪买的，她说是自己diy的。其实就是人家自己动手做的饼干，并不是买的。

其实我从小就是一个动手能力很强的人，这个我感觉是和家里的条件相匹配的，比如说我同学都喜欢玩高达的模型，都喜欢挑战性的高难度乐高。但我家里条件有限我只能自己动手做一些让他们感觉很厉害的东西，这就慢慢养成了DIY的习惯，我不依赖于现有的模型，我也可以完全凭借自己的想法创造专属于我自己的东西，虽然很粗糙，但更有成就感。

比如说我喜欢吃麻辣鸭，但骨头我会留下来。然后做成自己的“鸭骨兽”，当时用502胶水不行，用的是哥俩好，整体比较粗糙。但这是真正的原创diy。

3. 有什么方法可以快速减掉大肚腩？

犯困、脸油、大肚腩、长痘痘，三伏天调理方法都在这儿了

又到了说除湿问题的季节。

前段时间一位朋友问我：“我买了网上推荐的红豆薏米粉，一直在吃，为什么齿痕还这么重？”

在这里要先普及一下，有除湿效果的红豆和薏米，是经过严格炮制的药用赤小豆和薏苡仁。

生薏苡仁具有寒性，一般女性长期吃反而会造成脾胃寒凉，于祛湿不利，反伤脾胃。

所有人都要除湿吗？

有太多过度祛湿的现象。小孩儿过度祛湿造成发育不良长不高的现象，大人过度祛湿造成持续上火现象。

除湿之前要先判断自己是不是湿气重。

看症状

昏昏沉沉感觉睡不醒

身体沉重不清爽

头面油腻、长痘长斑、起湿疹

大便粘腻不成型

痰多，嗓子不清爽

小肚子肥胖、上身臃肿

眼袋下垂浮肿、黑眼圈

注意力不集中、精神差

阴部、阴囊潮湿

性欲低下

白带异味、瘙痒

看舌苔

寒湿：舌苔白而厚腻，舌头颜色淡白，舌体胖大娇嫩，舌体两边有齿痕；

湿热：舌苔黄而厚腻，舌头颜色偏红，舌体两边有齿痕。

以上中招3-5个为轻度湿气，5个以上就要注意了，湿气太重会引发各种疾病。

为什么有些人湿气这种重？

用户在后台留言说：感觉一家子的症状都差不多，是遗传吗？

遗传占重要因素，但体质是后天可以调节的，一家子体质差不多最重要的原因是生活习惯，特别是妈妈的生活习惯。

现代条件好，如果妈妈经常让家人吃大量水果（凉的），或者不分季节和地域吃各种海鲜、食物不分温热寒凉，那么长此以往，一家人的体质就会都变得比较差。

空调房里葛优瘫

冰镇饮料配奶茶

深夜麻辣小龙虾

酒局三点不回家

……

种种不良生活习惯都在招呼湿邪的到来。

人体对湿气是有调控能力的，湿气重，脾阳不足，水湿运化不掉只能在体内堆积，阻塞经络运行。

经络不通则生百病。

三伏天祛湿良机

想变美的赶紧抓住机会

灸 it

昨天是头伏第一天，医院三伏贴排起了长龙。除了三伏贴，三伏天做艾灸也是祛湿的法宝。

灸法：

艾灸关元穴、足三里穴、丰隆穴、中脘穴。头伏开始，每个穴位灸一根艾灸条（差不多一个小时），三天灸一次。

足三里和关元穴

丰隆穴

中脘穴

艾灸的关键不在灸的穴位多，而在于灸透。灸透的时间差不多就在50分钟以上，一根艾灸条的量。

如果每个穴位艾灸时间太短，就是浅尝辄止，效果会大大大大打折扣。

艾灸的时候一定不能三心两意，注意不要烫伤，把握艾灸条和皮肤的距离，不要给皮肤造成灼伤的感觉。拒绝边玩游戏/看电视/打电话边艾灸。

来自辽宁的静脉曲张患者到医院（郑州市一代宗师素朴中医院）就诊，舌苔白腻，精神萎靡。

大夫建议其通过艾灸祛湿，每个穴位灸一根艾灸条，灸透。该患者回家后严格按照大夫的建议三天一灸，坚持两个月，体重下降了20多斤，整个人精神状态大转好，祛湿效果特别明显。

艾是“地之阳”，艾灸能温通人体经脉，身体有了温煦的力量才能将湿气祛除。

艾灸时耐着性子把每个穴位灸透，趁着三伏天，给身体一次大清、大补。

家有三年艾，郎中不上门

选艾灸条：

假艾灸条里都装了什么？

好一点的，艾杆粉和榆树粉以假乱真；

再坏一点的，用工业胶和色素就能做出“逼真”的艾条；

甚至王里面掺燃烧性强的硝石！

如何辨别自己的艾灸条是不是真的？

好的艾灸条——烟不呛鼻、不难受，是白色轻烟，灰也是白色的。

假/次艾灸条——烟雾大、呛鼻、又大又黑、烧着就有一大坨灰掉下来。

建议寻正规渠道购买艾灸条，并有一定的判断能力。

督脉灸

督脉灸成本比较高，但是效果确实有目共睹。

督脉在人体背部，是总督，督促人体精、气、神的意思。从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。

三伏天是人体阳气最盛的时候，借助自然及艾灸的双重阳气，推动督脉气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，这时艾灸会起到事半功倍的效果。

督脉灸

督脉灸火力大，适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病，如痹证（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等），腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和腰肌劳损等），哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等），虚劳消痰（迁延性肝炎、乙型肝炎、神经官能症等），慢性胃肠疾病，产后恶寒等。

请在大夫辨证之后合理选择艾灸方式。

很多朋友留言：天这么热，艾灸时能不能开空调，或者吹电扇.....

答：绝不能开空调！电扇也不能对着身体吹！连过堂风都不能对着身体吹！做完艾灸后，穿好衣裤，一定要把施灸部位遮盖住，休息一会儿，再开门窗、电扇。就是要借着这一波天热驱驱体内的寒湿。

泡 it

祖国的藏医药浴法已经列为世界级非物质文化遗产。

藏医药浴法，藏语称“泷沐”，是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡达到健康目的。郑州市一代宗师素朴中医院在引进藏医药浴法的同时，结合内陆人群的体质差异进行配方微调，更符合内陆人群需求。“生完宝宝四个月的王女士到医院做产后调理，因为日常时间不甚充裕，大夫建议其做藏药浴熏蒸。

一开始连蒸三天，后期每周两次，期间结合药浴调理。从第一次治疗开始王女士的精神状态就快速转好，产后气虚造成的鱼尾纹也没有了，皮肤开始逐渐恢复红润光泽。”

外表是人体五脏六腑健康状态的传达，一个人的容颜和精神状态可以反映健康状况。

一代宗师素朴中医院—藏医药浴科专家建议：三伏天做药浴和熏蒸可快速调节体质。

按it

丰隆穴和阴陵泉。

拇指或食指的指腹按压在丰隆穴和阴陵泉穴上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松。每个穴位重复这个操作5~10次，空了就可按压，没时间也需要早中晚三次。

丰隆穴是除湿祛痰主要的穴位，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

丰隆穴

阴陵泉穴是脾经上管理“水液”的穴位，可健脾益气，促进脾运化水湿，解决体内有“湿”或者“肿”的问题。

阴陵泉穴

晒 it

和督脉灸类似，背部属阳，督脉和足太阳膀胱经主要经过背部。

太阳，天之阳。晒背，让太阳的阳气和背部的经脉相接，为我们提供强大而充足的能量，将湿性阴邪祛除。

所以夏天别老是窝在空调房里，出去晒晒背，出出汗。特别是本身怕冷畏寒的人晒太阳出来的汗很明显是冰凉冰凉的，出汗的皮肤也会特别凉，就是在往外排寒湿了。

调 it

湿气常常是寒、热共生，所以有寒湿、湿热之分。

偏寒湿的人，会怕冷，手脚凉……

偏湿热的人，会烦躁，出汗，脸上背上长痘，甚至有脚气、口气……

如果当自己不能分清是哪一种湿，并且湿气已经造成明显疾病的时候，建议寻找专业大夫帮助调理。

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4. 有什么工作可以一个月挣一万？

我个人觉得首先得有挣月薪过万的能力。我们经常能听到新闻说，卖煎饼果子的大妈月入三万，外卖小哥均工资上万，金牌月嫂月薪轻松过万，但你是不是不愿做这样辛苦的工作？月入过万，应该是说税后过万吧，那月薪至少得13000元，可实际上全国月薪过万的都很少。其实任何行业都有月入过万的工作，途径分别是做专业和做管理。历越高，工资越高，职级越高，工资越高。要工资高，又要工作轻松，想都别想。

5. 求高手翻译下痞子阿姆和麻辣鸡一起唱Roman？

求高手翻译下痞子阿姆和麻辣鸡一起唱《Roman's Revenge》的歌词

6. 宁波到东极岛？

交通：从宁波到舟山沈家门半升东码头，坐东极到东极岛，坐船2.5小时。

(如果浪小，可以我买不起。如果浪大，建议买卧铺票，不然会吐。

)住宿：阿玛酒店(相当于家庭旅馆)，50元/人/头。它没关系。晚上不用开空调(或者空调)，海风吹的很冷。

风景：除了大海，有海浪，但没有沙滩。包船去青杠岛花了400块，我没有我抓不到任何鱼。

后来又下雨了，所以我没有我玩得不多，所以我回来了。

餐饮：海鲜，是的，it比沈家门便宜。

特色购物：18/瓶麻辣螺蛳酱，味道不错。

(喜欢海鲜的人可以买，它这有点可疑。)干菜，22元/斤，味道不错。

7. 希望大家给一些建议？

所有想学一技之长的，都值得鼓励。

现在95后的孩子很少愿意去学习一门手艺，因为这个学习周期长，产出慢，而现在赚快钱的项目或者诱惑太多，导致年轻人心态很浮躁。但是，愿意慢慢学的，以后会越来越值钱。赚快钱的，因为来钱太容易，竞争就非常激烈，很可能今天还不错，明天项目就不行了。所以手艺人年数越久越值钱，拥有一份终身收入，手艺人才是拥有铁饭碗，所以推荐您学一门手艺。

因为36岁的年龄段，可能适合短期的手艺，给你推荐几个实用手艺行业。

1.美甲美睫，这个基本上两三个月就有小成，开店可大可小，租金可高可低，自由度比较高。

2.花艺和茶艺，这个如果不涉及考级的话，基本上可以边学边做，然后找一个空间或者咖啡馆合作，可以组织周末课程。基本上学习周期每次都是十天半个月不等即可。

3.编织手艺，一般这个可自学也可报培训班，然后试做一些手串项链手作。

5.烘焙美食西点，这个也是可长可短，很多人是直接自己摸索起来就开始做了，做了几个月就开始卖。（友情提醒，现在卖食品一般需要食品许可证，即使微信卖也是）

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