1. 吃什么头发长的快，为什么过度用脑或者劳累会提前秃顶呢？

谢谢邀请！

过度用脑会提前引起脱发，因为这种情况下人体会分泌激素和醇类物质来维持大脑清醒，刺激皮脂腺分泌更加严重。使神经过度的紧张，血液运行就会受到影响。

经常用脑会使大脑一直处于兴奋和紧张的状态；导致大脑神经中枢的功能障碍，造成自主神经功能失调；

用脑过度的人头皮的血管舒张功能紊乱，毛乳头的血管痉挛，使毛发因供血不足而脱落。

用脑过度的人平时应该多注意头发的养护，也可以做到防患于未然！

1.首要的是要注意作息要有规律。

在日常生活中要多注意休息，很多脱发患者的根本原因在于经常性的熬夜、作息无规律。我们可以在工作之余，多多锻炼身体，可以提高自己的身体机能，继而提高免疫力。

2..注意调整心理状态：

心理状态也必须引起脂溢性脱发发友的注意。心情保持畅快在一定程度上对于治疗脱发有一定的帮助。保持一种乐观、积极向上的心态面对脱发，可以加速治疗。而心情低落、精神状态不好会减缓治疗的效果。

3.注意饮食：

头发是一种由完全角化的角质细胞所形成的天然高分子纤维。角质细胞内充满着由多种氨基酸组成的角蛋白，其中以胱氨酸的含量最高，可达15．5％。不过，头发中的角质细胞已丧失了活动能力，几乎没有任何生理功能。

头发中含有多种微量元素，可检测的就有20种以上，如铁、铜、碘、氟、硒、锌、砷等。这些元素的含量大大高于血、尿中的浓度。同时，头发中还含有血型物质。

对于脱发的朋友们，在饮食上也有一定的要求。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，脂溢性脱发的饮食原则之防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、青菜等。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐分不能吸收过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。

4.适当的做做头皮按摩，或者多用木或牛角梳梳头，从额头前往后梳，轻点梳理，这样可以促进头部血液循环，促进头发生长。

5.平多注意运动，可以加快人身体代谢，缓解一天的工作压力，对预防脱发也有利。

2. 为什么头发可以长的那么长？

在自然界中，每一种生物的每一个独特特性，背后一定有着相关的进化性因素。

和其他动物相比，人类的头发之所以能【逆天的长】，主要有赖于以下4大因素的长期作用，而逐渐进化出现。

1、充足的食物营养保证了头发的生长。

从狩猎进入农耕社会后，定居种植和畜牧养殖，给人类提供了充足的食物，持续稳定的保证了头发生长所需要的营养。

2、稳定舒适的生活让人类不再奔袭于丛林灌木。

进入农耕社会后，人们开始了定居生活。一方面，不再需要在丛林中奔跑，减少了头发被灌木丛撕刮损伤的风险；另一方面，定居让生活更舒适，人们有更多多余的时间来打理自己的头发。

3、国家、法律、道德、文化与协作等等，让血腥争斗、暴力撕杀和残酷战争减少。

这也是为什么，我们的近亲黑猩猩、大猩猩之所以头发长不长的重要原因之一：因为它们需要通过血腥的撕杀来获得地位、食物和配偶，长长的头发明显不利于撕杀（这也是为什么全世界的军人都清一色短发的原因之一），渐渐的长头发的基因就在自然选择下被淘汰掉。而且在长期反复的撕杀争斗中，那本来就不长的头发也会不断地在战斗中被撕刮磨损。

而我们的人类，因为不再需要暴力争斗，所以给了头发以生长的优良环境。

4、【性选择】进一步加重了长头发这一进化。

（1）对于女性，更长的头发，意味着头发的主人更健康更年轻，而容易受到异性的青睐，因此长发基因更容易传递下去；

（2）对于男性，长而整洁的头发，意味着这个男性有更强的经济条件，以使得他不用疲于生活奔命，而有充足的时间来仔细打理和保养头发。就像雄孔雀长长的尾巴，虽然一点用都没有，但是它向雌孔雀表明一种更强的信息：老子带着那么长的废物尾巴都能活，证明我是多么的强大。

综上，因为营养健康、生活的稳定、不需要撕杀拼斗以及性选择增强四大因素，使得人类长发的基因逐渐增强，最终长度远超其他动物。

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3. 头发总是特别干特别糙？

曾经我也有一头乌黑亮丽的秀发，可我没有珍惜，染了几次头发后，它就变成了这个样子~后边我就坚持认真养护头发，半年后，我的发质像欧阳娜娜的一样。

超级毛躁的

我觉得欧阳娜娜的头发很不错，又长又黑，还有光泽感~（像我年轻时的头发~）

虽然说娜比比较年轻，头发怎么也不会差到哪去，但我觉得，还是要靠平时的养护，不然，多好的头发都不会一直维持这么好的。更可况明星要经常做头型，可以说是很伤发质了~

看了看小红书上娜比的护法方法，真的是比较简单的那种

两三天洗一次头发头发半干的时候抹些护法精油，吹干就OK

话说，这样确实蛮简单的哎，可能人家天生发质就好。不需要用那么多的瓶瓶罐罐吧~

【头发的构造原来是这样的】

一根青丝放大之后，竟然有三层主要构造。

以及细微的各种构造（可别小瞧任何一根头发，它也是有生命的）

引起毛发收缩的立毛肌附着于毛囊，其附着点下部称为毛囊下部，其上刚称毛囊上部。毛囊下部膨出的部门叫毛球，是头发的发端。毛球的最底部有一凹陷称为毛乳头，它是一团伸入毛球内的结缔组织，含有血管和神经。毛乳头与结缔组织鞘为头发的生长提供营养物质和氧气。如果毛乳头被破坏或退化，头发就停止生长，并逐渐脱落。在毛囊上部，还有一个皮脂腺的开口，这一开口处又将毛囊上部分为上下漏斗部和峡部。皮脂腺分泌的油脂由毛孔排出，滋润着头发，并且可以根据其分泌的多少来决定头发的属性，如中性、油性和干性。（来自百度）

这说明，想要头发好，就要皮脂腺分泌正常，头发才能好。但往往我们因为烫头发、染头发以及不规律的生活作息，导致皮脂腺分泌不好，头发就越来越差。

所以说我们要想养护好头发，还要从多方面来做。

饮食补充

头发中的营养来自血液，而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此，从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，在饮食要注意补充这些物质，多吃含蛋白质高的肉类、奶类，多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果，有利于头发的营养获得。

促进血液循环

按摩头皮、经常梳头、运动等方式促进血液循环

有些梳子还是很不错的，梳头发感觉很舒服，可以放松头皮，我自己感觉还是可以入手一把好梳子的，很多姑娘觉得可能没那么神奇，我觉得你去试试就知道了~

【 acca kappa 的气垫木梳 】————

它家的梳子做工上是没得挑的，很精细，气垫很软，梳针末端都是非常圆润的，在头皮上滑动也是很没有压力~我入手的这款是最经典最好卖的946，梳针设计是也是那种弯曲状，梳过发丝的时候，空气会在发丝间流动， 而且梳完头也不会有打结，会有异常蓬松的状态， 特别适合细软塌发质 。有时候早晨起来头发被压扁，也能很快梳回来， 梳发时轻柔按摩头皮，能刺激毛细血管循环，感觉会掉的少一点~

洗护产品的营养补充

除了内在的调理之外，从外部直接提供头发的营养也是必要的。就是要选择一款好的洗发水了，含有人参、何首乌、生姜等成分的洗发水，是可以帮助我们的头发获得营养的，但是好多洗发水只是打着这些成分的幌子，添加的却只有百分之一，或者更少吧~所以说，挑洗发水也是很难的一件事吼，我自己洗了这么多年头发，也很少有让我特别喜欢的洗发水。只有一两瓶让人记忆深刻的洗发水~

pureskin肌醇悦青丝洗发水

每个女孩都会有被脱发支配的恐惧感，我也不例外，每次洗完头发都会很担我的头发会不会在哪天掉光， 防脱洗发水是我的心里安慰和救发稻草，其实在用这瓶pureskin肌醇悦青丝洗发水之前，我用过康王、韩国紫吕等其他品牌的防脱系列，但是都没什么效果，还洗的头皮痒痒的，前段时间入手了这个防脱洗发水后，感觉还是蛮不错的，按压出来是淡淡的生姜的味道，很粘稠~

我还蛮喜欢这个味道的，淡淡的生姜味

试着洗过几次，泡沫超级多的，倒一点点就可以揉出这么多的泡沫，洗完头发后感觉很清爽，是那种蓬松的状态，不用护发素就感觉很滋润了，但是秋冬季节还是要用护肤素，不然头发还是会干燥~重点是洗完后头皮轻松，很舒服。我看了它的成分，含有生姜和人参的成分，可以养成健康的头皮~

看我的泡沫打的多好，写知乎不容易

用完洗发水，还要记得发膜，现在这个季节，不用发膜真不行。

资生堂发膜

发膜界的红包瓶，真不是吹的哦~，气味很香，每次用完肌醇悦青丝的防脱洗发水后总会用这个发膜，超级柔顺的，感觉发质都慢慢变好了，我平时喜欢卷头发，但这样很伤头发的，这个发膜有修护的作用，所以效果还是很明显的了，就是不耐用，感觉没几个月就没了，这次双十一，继续囤~

馥绿德雅复合精油强健洗发露

这款洗发水也挺不错的，就是有点贵。我挺喜欢绿色的，看到这个瓶子就想买，用了下，挺温和的，洗完后头发很柔顺，不错哦~

然后差不多就是这些了，等我再有好的洗发水时，再来给大家分享叭~

头发长的好，气场1米9

4. 想从平头留回长头发？

嗯，这个得看你自己的吃什么的，你这样得多吃些蔬菜水果，就这样，那些蔬菜东西将更容易找到长头发，这样长头发，长得长长头发，他们得需要很长时间，但是只要坚持多吃点蔬菜都是能长出来的长头发的。而且还有早操的话，我们要好好的打理它，要不然会显得特别的邋遢，特别都不好看。

5. 舌头胖大有齿痕？

什么是胖大齿痕舌？

就是说，当我们伸出舌头来，可以在镜子前观察一下。正常人的舌头是淡红色的，伸出来也是很灵巧的。而还有的人的舌头，伸出来，会发现又胖又大。再观其舌头边沿，还会有齿痕。

因此，针对胖大齿痕舌这一现象，我将其归纳为三点：

第一点：要是舌头看上去比较胖大，但颜色却很淡。一眼望去，显得白嫩白嫩的。而且，舌头上还布满着津液。同时整个人又显得比较怕冷，畏寒，大便不规律。一旦进食寒凉，就会胃痛、便溏。

那么此时，我们就需要考虑是否为脾肾阳虚了。简而言之，就是体内阳气不足了。从而，导致寒湿之气上犯于舌体，我们的舌头就被寒湿给“憋大”了。

那么，遇到这类问题该怎么办呢？

那么，我们就需要温阳化气，健脾利水了。

在这里，给大家分享一个简单的食补方：可以准备鲤鱼肉一条，生姜30克，桂枝3克，葱白3根，按个人口味偏好来煮汤喝。这其中，生姜可以温阳散寒，桂枝则是可以助阳化气，而葱白则能通阳，而鲤鱼同样也是健脾利湿的食材。这样的搭配，就有助于温阳化气、健脾利水。

当然，若是日常连做饭的时间都没有，也没关系。我们还可以尝试使用国学大师南怀瑾老先生的验方肚脐贴。

其原方记载于南老先生所著的《我说参同契》的第54讲中：用七八颗花椒，一颗桂圆肉，一点艾绒调配好后，捣碎，敷于肚脐处。

而脐疗可算得上是传统医学中的一种特色疗法。这其中，显效最快的就是国学大家南老先生的脐疗。因为肚脐，可算得上是接通先天元气的门户所在，而肚脐也叫作“神阙”。

南老先生在《我说参同契》中讲到：“不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要的就不吸收。在娘胎时，所有的营养都是靠肚脐吸收。肚脐连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，联系着五脏六腑”。

而我们的腹部又是中下焦的位置所在。这其中，中焦脾胃可以说是我们一身气机运转的枢纽，而下焦又是命门火所在之地；因此，一个是主后天，一个则是主先天。

这一配伍，我们也将其称之为“万病方”。这是因为脐疗，可以温补我们的阳气、祛湿散寒、调畅肠胃等。

将脐贴置于肚脐上。要是存在阳气不足所致的畏寒怕冷，手脚冰凉的人，以及舌体胖大有齿痕，那么就会有所改善。

要是体内湿气大，就比如说，体胖、浮肿。它就能化散湿邪，肚腩也会随之减小。当然，睡眠质量也会有所改善。

一旦脾胃之气有所恢复，那么胃的受纳以及脾的运化之能也会恢复，气血生化自然也就会充盛起来。

此外，这一方法不但制作简单，更是方便携带。只需准备艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁等材料，就可以自行制作出来。要是实在不想做，或是无法掌控精准用量的，就可以直接使用成品的肚脐贴。要是因为阳气不足所致的舌体胖大有齿痕，不妨一试。

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第二点：要是舌头比较胖大，但看上去显得又大又红，舌边有齿痕，舌苔上总有一层腻腻的。而且，嘴里的味道也比较大。平日里，喜欢饮酒、喜食肥甘厚味，而且，脸上痘痘也比较多，爱出汗，出油，大腿根部多汗，带下黄浊。这就要考虑是不是脾胃有湿热了。

遇到这类问题要如何应对？

此时就需要健脾利湿热了。

我们可以准备薏苡仁30克，粳米50克左右，经常熬制煮粥即可。

因为薏苡仁可以健脾、清热、利湿。如果经常食用，这肯定是有好处的。

第三种：有这么一种胖大舌，就是整个舌头的颜色都是深红、暗红的，平时很喜欢饮酒，还容易上火。而这一症候表现，主要在好酒之人身上比较多见，遇到此类情况就一定要要当心了，这很可能是热毒上犯于舌的表现。那么此时就必须要戒酒了。

6. 而且头发很油又掉发？

头皮痤疮痘痘、油性头发、脱发属于脂溢性脱发，可用补中益气药物治疗。脂溢性脱发是指在皮脂溢过多的基础上发生的脱发，常伴有头皮屑、头皮油腻和明显的疼痛和瘙痒。大多数发生在皮脂腺分泌旺盛的年轻人身上。其中一些伴有头皮脂溢性皮炎。首先从头顶逐渐脱发，并蔓延到前额。头皮油腻，鲜红色，有黄色油痂。治疗首先要注意头发的保健，少吃油腻辛辣的食物，勤洗头，局部用药去除油脂，减少头皮屑，消炎止痒。应该注意清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜。

7. 营养价值能超过一般的鸡吗？

乌鸡营养丰富，肉质细嫩，有较高的食用价值和药用价值。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、脂肪、多种维生素和18种微量元素。 1、乌鸡中的血清蛋白质和y-蛋白质含量均高于普通鸡。100克乌鸡肉中含氨基酸3l.5克，高于普通鸡25%，8种必需氨基酸的含量和种类都接近人体需要，其中缬氨酸和赖氨酸含量均高于普通鸡种。乌鸡脂肪中多价不饱和脂肪酸含量较多，且胆固醇含量较低。 2、乌鸡中铁、铜、锌等微量元素的含量亦高于普通鸡种。尤其是人体造血系统必需的元素——铁，比普通鸡高45%，是提供机体预防缺铁性贫血的有效营养源。 3、现代医学认为，乌鸡的食用价值和药用价值多存在于其体内的黑色素物质之中，是滋补、强身、抗衰防老的物质基础。中医认为，乌鸡性平、味甘，入肝肾二经，对气虚、血虚、脾虚等各类虚证均有良好疗效。

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